Plan di Allenamento - FULL

FisioRock propone un percorso di allenamento su misura di 12 settimane, progettato per soddisfare le esigenze specifiche di ogni climber. Il programma è suddiviso in tre segmenti di 4 settimane ciascuno, focalizzati sul miglioramento di forza, resistenza, potenza e mobilità. Ogni fase include approfondimenti sulle competenze tecniche e sulle strategie specifiche per l’arrampicata, garantendo progressi tangibili.

Processo di Personalizzazione

Questionario Preliminare:
Dopo la prenotazione, riceverai un link per compilare un questionario approfondito. Questo strumento è essenziale per analizzare il tuo background, definire gli obiettivi, identificare la tua disponibilità di tempo e risorse, e valutare il tuo livello e stile di arrampicata.

Analisi Fisica:
In base alle risposte fornite, ti saranno inviati test personalizzati da eseguire e restituire prima della consultazione iniziale. Questi test sono fondamentali per valutare la tua condizione fisica e stabilire obiettivi concreti.

Consultazione Iniziale:
Potrai scegliere data e ora per una call di 45 minuti, durante la quale discuteremo nel dettaglio il tuo piano di allenamento, basandoci sulle informazioni raccolte nel questionario e sui risultati dei test.

Consegna e Monitoraggio del Programma

Programma Digitale Su Misura:
Riceverai un programma personalizzato in formato digitale, con la possibilità di richiedere una modifica settimanale via email.

Strumenti di Tracciamento:
Avrai accesso a un file per monitorare i tuoi progressi fisici e la tua evoluzione nell’arrampicata.

Chiamate di Follow-up:
Alla fine di ogni segmento da 4 settimane avrai la possibilità di fare una call di 15’ per valutare i progressi e apportare eventuali modifiche al piano.

Vantaggi del Servizio

• Esercizi Specifici: focus su forza, resistenza, potenza e mobilità.
• Allenamenti Specializzati: pianificazione dettagliata delle sessioni di arrampicata.
• Supporto Continuo: guida professionale per raggiungere i tuoi obiettivi in arrampicata.
• Prevenzione Infortuni: un programma personalizzato per minimizzare i rischi fisici.
• Consigli Strategici: supporto sull’aspetto mentale e tattico per ottimizzare le performance.
• Flessibilità in Caso di Infortuni: possibilità di passare a un piano riabilitativo in caso di infortunio, mantenendo la durata del servizio originario.

Questo programma è ideale per scalatori appassionati che desiderano migliorare le proprie abilità con il supporto di un percorso professionale e personalizzato. Perfetto per chi cerca risultati concreti e una guida esperta nel raggiungimento dei propri obiettivi.