Bulletproof

Consulenza online individuale | 45 minuti

Bulletproof è una consulenza dedicata agli arrampicatori che vogliono costruire un allenamento solido, sostenibile e resistente agli infortuni.

L'obiettivo non è aumentare semplicemente il volume di allenamento, ma capire se ciò che stai facendo oggi ti sta realmente permettendo di migliorare nel lungo periodo oppure se stai accumulando fattori di rischio che potrebbero rallentare o interrompere il tuo percorso.

Durante la call analizzeremo insieme il tuo piano di allenamento, le tue abitudini, i carichi di lavoro e gli eventuali dubbi che hai sulla programmazione, individuando i punti critici e le possibili modifiche per ridurre il rischio di infortunio.

Allenarsi di più non sempre significa allenarsi meglio. Spesso la differenza tra chi continua a progredire e chi è costretto a fermarsi è la capacità di gestire correttamente carichi, recupero e progressione.

Lo scopo della consulenza è aiutarti a costruire un approccio che ti permetta di scalare con continuità, ridurre il rischio di problemi fisici e mantenere alte le tue possibilità di miglioramento nel lungo periodo.

Questo servizio è particolarmente utile se:

• Vuoi capire se il tuo attuale piano di allenamento presenta fattori di rischio evitabili.
• Stai programmando autonomamente il tuo allenamento e desideri un confronto professionale prima di iniziare.
• Hai avuto infortuni o dolori ricorrenti in passato e vuoi ridurre le probabilità che si ripresentino.
• Vuoi imparare a gestire meglio carichi, recupero e progressioni.
• Cerchi un parere esperto per rendere il tuo percorso più sostenibile nel tempo.

Cosa Non Comprende

La consulenza non prevede la creazione di programmi di allenamento, report o materiale scritto successivo all'incontro.

Durante la call riceverai indicazioni personalizzate, suggerimenti pratici e possibili strategie di intervento, per cui ti consiglio di annotare tutti i punti principali emersi durante il confronto.

Vantaggi Principali

• Riduzione del rischio di infortunio: individua gli aspetti della tua programmazione che potrebbero esporti a problemi evitabili.
• Allenamento più sostenibile: costruisci un percorso che ti permetta di progredire senza continui stop e ripartenze.
• Confronto professionale: ottieni un punto di vista esterno ed esperto sul tuo approccio all'allenamento.
• Maggiore consapevolezza: impara a riconoscere i fattori che influenzano recupero, adattamento e tolleranza al carico.

Come Prepararti

Per ottenere il massimo dalla consulenza ti consiglio di:

• Portare il tuo attuale piano di allenamento, se ne possiedi uno.
• Preparare in anticipo dubbi, domande o problematiche che desideri approfondire.
• Condividere eventuali episodi di dolore o infortuni avuti in passato.
• Tenere a disposizione uno strumento per prendere appunti durante la call.

Nota Bene:
Se, successivamente alla consulenza, desideri trasformare le indicazioni emerse in un piano di allenamento personalizzato da 6 settimane (opzione LIGHT), è possibile richiederne la realizzazione con un costo aggiuntivo di 40€, contattandomi a questo link.